释放压力

最近一直被偏头痛和头痛困扰着我，我一直不停的思索是否有隐藏的压力呢？目前事业并没有太多压力，压力可能来自家庭关系吧！

怎么说呢？家家有本难念的经，还好经过9月15日的事情后，我和先生达成协议，他终于肯我分担家务了。接下来就是处理好先生与我娘家的关系。为了释放我心中无形的压力，我尝试寻找适合我释放压力的管道。

首先，要了解压力的形成，若你有以下超过5种情况，你就必须提高警惕了：

1.     经常压抑情绪

2. 经常觉得自己压力大

3.  经常无法表达自己感情

4. 无法自我调适情绪

5. 因压力感觉身体不适或偏头痛

6. 情绪低落

7. 经常闷闷不乐

8. 脾气暴躁及情绪不稳定

9. 因压力而月事不顺或经痛问题

10.突然发生重大影响情绪事件

若有压力，你就的必须要尝试找出原因呢；然后寻找适合的管道释放出来、千万不可长期压抑在心里，很多慢性疾病会随着时间开始找上你了。为了自己的健康，好好对待自己，拿得起，放得下。不要为了一点点事物，而钻牛角尖，苦了自己也会连累家人。好好计划一下，给自己一个轻松、愉快的旅行，或者参加一些瑜伽、净化呼吸班、义工等，把自己的心境打开，体验不同的人生经验，会有效不到的效果哦。想通了，一切都能迎刃而解。

若你们无法短期内拿假期或抽空参与活动，而如果你们在家有听音乐的习惯，不妨试试听《Innertalk全脑内在交谈》，可能会有帮助。我在去年年尾才接触Innertalk, 为了孩子我买了我人生第一片最贵的光碟，马币百多元。那片光碟是“旺盛的自愈力”. 过后，也陆续添加其他主题—“崇高的自尊”、“心灵的宁静”。由于看见孩子的改善， 所以，这次我也尝试买了“释放压力”来帮我舒缓我的偏头痛、头疼。当我听了有效果，我将会在这儿分享。

什么是《Innertalk全脑内在交谈》呢？它是一种思想训练科技，帮助人们重新设定潜意识思想。由于潜意识思想是控制每一个人的意识思想，因此要达到最有效的改变，须从潜意识着手。《Innertalk全脑内在交谈》运用高科技潜意识法，在不知不觉下帮助改变一个人的思想模式。它是目前心理学界上唯一通过最严格的科学实验-“双盲测验”，并获得美国颁授105项专利认证的产品。许多外国严格科学实验也印证了它的效果。有关于潜《Innertalk全脑内在交谈》的资料与产品，可参阅这链接：http://www.innertalk.com.my/

农历六月初七 - 特别的日子

农历六月初七，对我来说是难忘、心情极复杂又是个特别的日子。因此，我希望每年这天都做有意义的事，如吃素、布施、放生、祈福、感恩。

后来我才知道，其实农历六月初七也是长辈们说的“天门开”，意思是天上玉皇大帝的大门会打开。民间传说六月初七日是玉帝成道称帝的日子，这一天天门大开，三界十方神仙都要上天为玉帝拜贺。而民间百姓往往趁这一天，祭拜天公，一来酬谢天公半年来的保佑与赐福，二来乞求天公感念诚意，继续降福降贵。所以，华人会在这天许愿、祈福，听说在这天许愿特别灵验哦！

我也不列外，趁着这天刚好星期天，没上班，上网查了时辰，选在良辰吉日的午时 ，买了鲜花和水果供奉家里的观音菩萨，还点光明灯，祈求菩萨保佑和加持我儿健健康康、平平安安、开智慧、听话乖巧懂事、快快乐乐、快高长大、品德好、善良温顺、尊敬师长、与人相处融洽、消灾免难、逢凶化吉、吉祥如意。(我是想到什么说什么...)

此外，我也到家附近的天宫庙，买香拜拜，也点如意吉祥灯，答谢并祈求天公继续保佑和赐福，继续降幅降贵于我们林家合家。谢谢天公加持。

我希望在明天的今天可以为我儿放生，健康平安、消灾延寿。

孩子是妈咪的宝贝

感恩我的孩子，他帮我拓展我更多的能力，让我更丰富自己，看不一样的世界。

谢谢你，孩子。妈咪爱你

与众不同

若大家有跟进我的Blog,就会发现我的Blog和其他的Blogger 有很大的差别。。。
知道是什么吗？

最大的分别是我的Blog到目前为此，都没有一张照片？！
唉，这也是我需要改进的地方。要存钱买一架好的照相机，还要多功能的，价钱不菲。有人提议我为何不拿smart phone呢？嘻嘻，不好意识。。目前的社会没有智能手机，我是否是怪人一个？！！理由很简单，手机对我来说只是需要时拨电话，发短讯而已，上网我通常都会用电脑。平时在家少用，减少辐射嘛。。毕竟有孩子了，也忙家务、煮食等。哪里还有空闲时间？！

所以到目前为此，我只是记录一些生活故事，分享读物。不过，我答应自己我会精益求精，把blog 搞好，添加新事物！加油！

五一劳动节

五月一日劳动节，我先生虽然人还是不舒服（星期一病倒了），但是还是愿意陪我完成我放生的心愿。

这次是我们一家三口第一次去放生。善心的网友告诉我劳动节这天正好是地藏王菩萨功德日，放生功德亿倍。要放生其实早就在我心中滋生很久了，因为大山脚不像我家乡有泰国庙旁边有河流供众生放生，禁止钓鱼的。
早上去了巴刹却买不到鱼，因为那时已经是10点了，就特地去了超市买活鱼，幸好买到。感恩！虽然每公斤贵了几块钱，但是放生的毅力无法挡，还是买了下来。。。。因为鱼儿们的存亡就在你一念之间。买好后，就到了附近的河流，念了简单的经文、祈求和回向，保佑我们合家身体健康，平平安安，消灾延寿。

菩萨保佑、加持。阿弥陀佛。感恩。

发愿、布施

平静的心，
想做多点善事、发愿、放生、布施
刚刚决定每个月捐款给慈济，也为孩子积福
发愿每年放生最少2次，盼能做到每个月都放生
感恩

孩子的第一次

期待第一次带孩子坐飞机。。。。
也是孩子第一次出国玩。。。。。
就在明天9.55pm飞机到新加坡。。。。
4天4夜的路程。。。。。
这次只有妈咪和孩子，爸爸因为工作无法参与。。。。
不过，这次是我娘家大团圆！
呵呵